Искусство загара: раскрываем секреты оздоровления кожи

Летний отпуск у многих ассоциируется с релаксом на лазурном берегу в объятиях солнечных лучей. Но, отправляясь на морской курорт горячим летом, нужно держать в голове не только о подходящем воздействии минеральных солей и солнечных лучей, ну и об опасности ультрафиолета. Поэтому, пакуя багаж, принципно не забыть о солнцезащитных средствах, которые посодействуют предупредить процессы ранешнего старения кожи, онкологические образования, также совсем оформить роскошный загар.

Подготовка кожи до пляжа гарант красоты загара

Солнечные ванны открывают взору окружающих все красы и недочеты тела, которое нуждается в правильном уходе круглый год и в повышенном внимании летом. Поэтому не столько для соблазнения окружающих юношей, сколько для достойного внешнего вида нужна предварительная подготовка. Вобщем, чтобы привести в порядок тело, понадобится не так много времени или усилий.
Итак, подготовка кожи к загару содержит внутри себя:

удаление омертвевших клеток: безжизненный эпидермис будет препятствовать гладкости и равномерности загара, поэтому его следует убрать с помощью косметического скраба для тела или пилинга на растительной базе; например, отшелушивающими свойствами обладают молотые косточки абрикосов, смягчающим воздействием лимонная цедра;


эпиляция (депиляция): обязательно, перед тем, как стать во всей красе, необходимо избавиться от ненадобной растительности на ногах, в зоне бикини и подмышек, сделав эпиляцию (глубочайшее удаление волос, включая подкожную область) воском, сахаром, лазером (можно загорать только спустя Пятнадцать дней) или депиляцию (поверхностное удаление волосяного покрова) станком, депилятором;

отсутствие декоративной косметики: непосредственно на пляже можно оценить естественную красоту человека, ведь здесь нет необходимости в мейкапе, который доставит дополнительный дискомфорт, также в парфюмах, что могут спровоцировать пигментацию и аллергию кожи.
Не считая того, опытные косметологи и дерматологи не советуют до выхода на солнце на длительное время умывать лицо мылом, которое устраняет жировой слой и сушит кожу, делая ее беззащитной перед ультрафиолетом.
Таким образом, подготовка к пляжу принципный шаг на пути к красоте, которая не потребует никаких жертв и осложнений.

Правильное питание и поведение на пляже залог здоровья кожи

Качественный загар непосредственно зависит от выработки меланина темный пигмент, который содержится в коже, волосах, также внутренних органах. Соответственно, от количества и интенсивности его выработки зависит цвет кожи и волос человека. Меланин возникает средством полимеризации продуктов окисления тирозина и, подобно фильтру, поглощает ультрафиолетовое излучение. Непосредственно под воздействием солнечных лучей наблюдается увеличение синтеза меланина, что способствует загару.

Другими словами, при желании иметь шикарный бронзовый загар необходимо на курорте обогащать ежедневный рацион продуктами питания, стимулирующими выработку меланина. Спецы в области здоровья и красоты рекомендуют всякий раз перед походом на пляж пить морковный фреш с несколькими абрикосами или персиками. Включать в меню основных приемов пищи принципно продукты с высоким содержанием витамина В10, который поддерживает достаточный уровень меланина в организме: морковь, картофель, шпинат, петрушка, мука и хлеб грубого помола, грибы. Для реального усвоения меланина необходимы продукты с содержанием витаминов: А (творог, сыр, сливочное масло, калина, брокколи, ламинария), С (цитрусы, черная смородина, калина, рябина, земляника, перец), Е (щавель, курага, чернослив, орехи, ячневая, овсяная, пшеничная крупа, лосось, судак). Также для усиления выработки меланина незаменим тирозин ароматическая альфа-аминокислота, которую можно отыскать в бобах (фасоль, горох, арахис, соя), яичном желтке, сыре. Если Ваши вкусовые предпочтения не распространяются на данные продукты, восполнить недостаток животрепещуще принципных микроэлементов поможет фитокомплексы: Биоритм Поливитамины, Биоритм Поливитамины Блистер, Витаминка для всей семьи. Для укрепления клеток можно незадолго до отъезда на море пропить Кальций-фитобаланс, Горный кальций.
Обозначенные продукты растительного и животного происхождения принесут только пользу, в отличие от сладостей, выпечки, шоколада, кофе и алкоголя, которые находятся под запретом, потому что препятствуют выработке меланина. Кстати, не стоит на пляже под броским и очень жарким солнцем забывать о воды: пить лучше негазированную воду, отказавшись от бесполезных сладких газированных напитков. Потому что обезвоживание организма не только ухудшает общее состояние организма (слабость, недомогание и пр.), ну и сделает кожу сухой.

При склонности к сухости и шелушению необходимо на пляже смазать тело увлажняющим молочком или жирным эфирным маслом например, Масло амаранта, (предутверждает воспаление кожи), Масло кунжута (устраняет сухость кожи). А для предупреждения солнечного ожога кожи необходимо использовать особенные масла для загара с индексом SPF со степенью защиты от солнца от 2-х до 100 единиц. Маркировка на флаконе указывает время защиты кожи от ультрафиолетового воздействия в расчете 1:5 например, солнцезащитное масло с индексом Пятнадцать гарантирует безопасность в течение 75-ти минут пребывания на пляже. По истечению данного времени достаточно повторно нанести продукт на кожу, чтобы укрепить защитную оболочку.
Упростить выбор защитного крема (масла) определение личного ожогового порога времени, в течение которого Вы можете загорать на солнце без негативных последствий. Вне зависимости от индекса защиты средства, наносить крем или масло следует обязательно толстым слоем на сухую кожу за 15-20 минут до выхода на пляж. Не считая того, в особой защите нуждается чувствительная кожа лица. Во избежание не только солнечного ожога, ну и ранешнего старения необходимо использовать кремы для лица: Зеленый крем вокруг глаз Fluids (омолаживает кожу), Крем Ци-Клим Botoeffect (убирает мимические морщины).

Если говорить об оптимальном времени естественного загара, то ученые советуют полагаться на период выработки меланина, который длится наименее 50-ти минут. Но, потому что пляж это место не только для оздоровления, ну и для отдыха душой и телом, проводить на лазурном берегу можно длительное время, делая перерывы в часы солнцепека и радиации с 11.00 до 15.00. Поэтому идеальное время для безболезненного загара до 10-ти и после 16-ти часов.
Если отдыхающий пришел на пляж без каких-либо солнцезащитных средств, загорать ему можно наименее 10-ти минут. Длительное пребывание на солнце и совершенно противопоказано при острых воспалительных процессах, кровотечениях, бронхиальной астме в тяжеленной форме и сложных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. В других случаях можно с радостью отправляться на пляж, вооружившись солнцезащитными средствами, которые лучше хранить в сумке-холодильнике.

И в конечном итоге хотелось бы отметить, что для равномерного загара лучше на пляже выбирать не пассивный отдых (лежание на шезлонге, полотенце), а активность прогулки вдоль побережья, игра в волейбол и пр. Чтобы вернуться домой с гладким и красивым загаром без заморочек с кожей, нужно принимать Витадерм.
Что ж, на данный момент Вы полностью вооружены секретами идеального загара, чтобы противостоять плохому воздействию ультрафиолета и получать от солнца только позитив!

Марта Кривошеева,