Зрение наверное, одно из основных чувств, помогающих принимать мир вокруг нас таким, каким он есть на самом деле. Ученые давно уже доказали, что гигантскую часть получаемой нами инфы мы берем средством зрения. Потому, беречь глаза одна из основных задач человека, следящего за своим здоровьем. Чтобы предупредить появление грозных заморочек, нужно временами проводить профилактику заболеваний органов зрения.

Поначалу, важен свет на месте, за которым вы проводите гигантскую часть собственного времени. Например, это может быть письменный стол. Установите настольную лампу, которая будет издавать не очень видный приятный свет. Докторы рекомендуют получать лампы с плафонами, чтоб глаза меньше утомлялись при письменных видах работ. Сама лампа должна располагаться хотя бы в 50 см от документов, с которыми вы работаете.

Принципно обращать внимание и на расстояние меж книгой и глазами. Исследования показали, что более безопасное расстояние составляет 30 см. Если же работаете с компютером, то это расстояние должно возрости до длины вытянутой руки. Читать далее →