Профилактика пневмонии: 5 лучших средств

Осенью вырастает возможность простудных заболеваний и даже развития воспаления легких (пневмонии). Можно ли уберечься от этого опасного заболевания, и какие есть средства профилактики пневмонии?

12 ноября отмечается Глобальный день борьбы с пневмонией. В связи с этим мед портал Здоров-Инфо решил рассказать о том, какие есть меры профилактики этого заболевания.

Главные симптомы начала воспаления легких:

— повышение температуры тела,
— кашель
— озноб
— одышка
— резкая слабость
— боли в груди
— отсутствие аппетита.

Если у вас наблюдаются один или несколько таких симптомов, необходимо срочно обратиться к медику.

А для профилактики пневмонии докторы рекомендуют придерживаться следующих мер:

1. Ведите здоровый образ жизни

Откажитесь от курения сигарет и постарайтесь не злоупотреблять алкоголем, занимайтесь спортом или хоть какой другой двигательной активностью, почаще совершайте прогулки на свежем воздухе все эти меры значительно уменьшат возможность развития пневмонии.

2. Питайтесь правильно

Пытайтесь употреблять продукты, которые содержат достаточное количество белков, витаминов, микроэлементов и других подходящих веществ. В вашем ежедневном рационе должны быть рыба или мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, зелень и орехи, также растительное масло.

3. Не переохлаждайтесь

Опасайтесь переохлаждения и сквозняков, которые могут привести к простудному заболеванию. Ведь простуда при отсутствии своевременного и адекватного исцеления может дать отягощение — воспаление легких. Поэтому очень принципно одеваться по погоде.

Читайте также: ТОП-5 согревающих напитков для осени

4. Смотрите за своим самочувствием

Относитесь внимательно к собственному здоровью и нередко контролируйте его свойства. Например, вы можете сделать быструю оценку функций собственного дыхания, не выходя при всем этом из дома, с помощью портативного спирографа. Этот устройство поможет оперативно оценить состояние и работу легких.

5. Повышайте местный иммунитет

Эффективное профилактическое средство от пневмонии это, естественно, небулайзеры (различные виды ингаляторов). Ингаляции с отварами травок повысят местный иммунитет и защитят вас от различных простудных и заразительных заболеваний, а значит, и от воспаления легких.