Уверенность в себе. Почему меня критикуют?

На данный момент мы побеседуем об уверенности в себе и критике. Для начала желаю обратиться к значению слова критика в словарях. Даль пишет, что критика это розыск и суждение о плюсах и недостатках какого-либо труда, в особенности сочинения, разбор или оценка. Мы же побеседуем о критике и эмоциях, когда критикуют вас лично.

Что чувствует человек, когда его критикуют? Что слышат люди, когда их критикуют? Вспомните сейчас ситуации, когда вас критиковали. Как вы себя при всем этом чувствовали?
Я опросила несколько человек на предмет того, что они ощущают, когда их критикуют. И вот ответы:
Я чувствовала себя незначительной.
Мне казалось, что в меня можно ткнуть пальцем.
Очень плохие чувства.
Чувствовала себя глупой.

Какие еще бывают эмоции, когда люди слышат критические замечания в свой адрес? Это обида , раздражение, злость. Нередко вина, унижение. Это может привести к снижению самооценки и снижению доверия к себе.
Негативные эмоции сильнее, если критика исходит от близких людей, например, от мамы, жена или подруги.
Что происходит с человеком после того, как ему высказали какие-то критические замечания и указали на его ошибку?
Чувство тяжести, боль, внутренний дискомфорт, ком в горле. Чувство, когда слова распирают изнутри.
Нередко все эти эмоции приводят к переживаниям , кошмару начинать что-то новое, кошмару ошибки, внутреннему чувству пустоты и даже заболевания. Все это может проявиться, если не было высказано ответа на критику, если все слова так и остались в горле невысказанными.

Почему же людей критикуют? Что этому способствует?

1-ое, что я желаю сказать: критикуют не только лично вас! Критикуют всех. Хотя нередко человек, который только что услышал слова критики в свой адрес, считает напротив: Все как-то по другому реагируют на критику, один я такой
Человек результат био и исторической эволюции. Чтобы научно описать человека, психология употребляет ряд понятий, которые представляют человека с разных сторон.

2-ое: часто более болезненно воспринимают критику те люди, которые очень ответственные внутри, те, которые считают своей виной все, что происходит вокруг. Таким людям стоит страшиться, ведь со временем они, обычно, начинают принимать за критику даже просто комменты от людей в плохом настроении. И выходит такая ситуация: кто-то изливает на вас свой негатив , а вы принимаете это на свой счет и страдаете по этому поводу. Может быть, вы очень чувствительный человек и остро замечаете настроения окружающих. И в тот момент, когда вы на волне человека больше, чем на своей, вам тяжело реагировать нейтрально на его слова.

Чаще критикуют тех, кто более сильный или смотрится как более сильный и уверенный в себе . И тогда людям очень хочется отыграться на этом человеке.
Также часто критикуют тех, кто добился успеха в своей сфере. Другими словами человек, который не добился таких же проф или других высот, переносит на успешного свои страхи и сомнения. Как говорится, лучшая защита это нападение.
Очень принципно обдумывать в этой ситуации, с какой позиции высказывается критика . Есть две позиции: Ты ошибся! и Это можно было бы сделать лучше. Это две разные стороны для критики и очень принципно научиться различать их.

Что делать в такой ситуации?
1. Включить голову. Слушать и слышать, что вам молвят.
2. Понять и отличить, с какой позиции вас критикуют. Другими словами услышать: это критика ради самозащиты или критика ради предложения.
3. Если вы понимаете, что в данном случае критика нацелена на вас с целью излияния мерзкого настроения собеседника , ни в коем случае не делайте поспешных выводов и решений. Еще лучше будет отойти, освободиться от возбужденного чувственного состояния, успокоиться, после чего испытать ответить себе на вопрос: Почему непосредственно этот человек захотел мне это сказать?
4. Если человек дает вам советы, в каких может быть здравое зерно, анализируйте его слова уже после выхода из чувственной ситуации. Подумайте, что из произнесенного вы могли бы использовать, ведь нередко не вся информация будет полезна конкретно для вас. Ведь непосредственно в критике люди часто находят решения для собственного личного, карьерного роста и движения вперед.
Главное, помните: в конструктивной критике люди дают нам очень много полезной инфы, но подходить к ней необходимо без эмоций, с холодной головой.

Фурроров вам!