Летняя простуда – случай или неизбежность?

Простуда летом взаимоисключающие понятия в сознании большинства обывателей, которые привыкли мыслить, что болеть можно только зимой. На самом деле всем знакомая ОРВИ (острая респираторная вирусная зараза) так коварна, что чаще и больше поражает беззаботных туристов и беспечных детей на каникулах. Поэтому непосредственно в зной, согласно наблюдениям экспертов, очереди в поликлиниках, как и вызовы доктора на дом, вырастают в среднем на 20% в сравнении с холодными периодами года.

О том, как не попортить долгожданный отпуск, предупредить и лечить летнюю простуду, мы побеседуем прямо сейчас поначалу солнечного лета.

Простуда летом: предпосылки и симптомы

По статистике Глобальной организации здравоохранения, простуда, которую относят к неизлечимым заболеваниям, поражает большее количество людей как раз таки летом, а не зимой в период эпидемий гриппа, как это принято считать. Дело в том, что в жаркий сезон года, когда большая часть людей заняты выбором места и времени для отдыха, а не заботой о собственном здоровье, еще более предпосылок заболеть ОРЗ (острое респираторное болезнь).
Итак, рассмотрим главные предпосылки летней простуды:

активация бактерий: многие из Двести известных на сей день медицине болезнетворных вирусов и бактерий активизируются непосредственно в жаркую погоду;

пассивность человека: летом многие думают, поначалу, о накоплении средств для отдыха всей семьей, для ремонта и других целей, а уже позднее об оздоровлении и профилактики заболеваний;

переохлаждение: от невыносимой жары человек всюду (дома, на улице, на работе) стремиться найти спасение в ледяных напитках и мороженом, прохлаждающих воздух кондюке и вентиляторе, холодном душе или водоеме, что в случае резкой смены температурного режима (например, на улице + 35С, а в помещении +20С) способствует переохлаждению организма;

контраст температур: резкая смена температурного режима в домашних аспектах и за окном наблюдается в основном в переходной период (в мае) или в случае поездки на отдых в зону с другими климатическими аспектами;

сквозняк: при отсутствии дома, в кабинете, автомобиле кондюка человек, обычно, открывает разные окна и двери, а для остывания становится на сквозняк, который мгновенно заносит болезнетворные бактерии в ослабленный организм через носоглотку;


слабый иммунитет: в основном болеют летом дети на курортах, где вместо оздоровления малыш получает недуг в конечном итоге долгого периода адаптации к иному климату;

опьянение: данный фактор, естественно, характерен для взрослых, которые, подобно маленьким туристам, не в состоянии контролировать собственное поведение и желания; потому что алкоголь греет, даже в холодную летнюю ночь человеку жарко, отчего он ныряет в опять-таки холодный бассейн или море (вода может остывать под луной до +10С).

Как видим, путей лечь в кровать минимум на неделю, когда сияющее солнце зовет на пикник, рыбалку, а звездное небо на романтическое свидание, предостаточно. Чтобы долгожданный отпуск не превратился в домашнюю изоляцию, следует немедленно начинать исцеление при первых же симптомах простуды: истязающий насморк, слезоточивость, отечность гортани, першение в горле, удушающий кашель, боль в голове, озноб, высокая температура, боли в суставах, слабость организма, сонливость. Чем резвее Вы начнете исцеление, тем быстрее наступит исцеление и настоящее беззаботное лето!

Простуда летом: исцеление и профилактика

Согласно наблюдениям практикующих медиков, процесс исцеления и реабилитации летней простуды более продолжителен в сравнении с зимними вирусными недугами. Потому что предпосылки риска, которые способствуют заболеванию (другими словами предпосылки), замедляют исцеление.

Все таки, среди более действующих методов исцеления простуды спецы выделяют:

теплое питье: холодные напитки противопоказаны во время заболевания, а горячие в жару и совершенно недопустимы, поэтому теплый компот, чай, свежевыжатый фруктовый или овощной сок не только снимут жажду, но понизят температуру тела; в случае озноба принципно обильное питье, которое выводит патогенные бактерии, потому что обезвоживание организма наращивает температуру;

полоскание: при сухом удушающем кашле необходимо частое полоскание (морской солью, травяными настойками, содовым веществом), чтоб вызвать мокроту с вирусами и удалить ее средством отхаркивания, что также вызывают ингаляции;

промывание: заложенность носа и затрудненное дыхание исправит процедура промывания морской солью;


свежий воздух: летом, в отличие от зимы, не стоит организовывать во время заболевания постельный режим целесообразнее наполнить дыхательные пути свежим воздухом на вечерних прогулках, что повысит сопротивляемость слабого организма;

увлажнение помещения: в спальне больного необходимо наращивать уровень влажности, улучшая дыхание, например, с помощью ежедневной уборки, особенных увлажнителей;

прием препаратов: в случае необходимости можно выпить жаропонижающие медикаменты, после чего категорически запрещено укутываться, потому что непосредственно через потовыделения вирус покидает организм, а кровать с теплым одеялом и зимняя одежда могут помешать исцелению; усилят терапевтический эффект фитокомплексы для исцеления и профилактики заболеваний дыхательной системы: Фитопрофилактика вирусных и заразительных заболеваний (наращивает иммунитет), Фитоподдержка при простудных заболеваниях (снимает воспаление), Девясил (обладает антимикробными, бронхолитическими, отхаркивающими свойствами).
После исцеления не лучше слету бежать на пляж и нырять в холодную воду, употреблять продукты из холодильника и пр., что провоцируют очередное болезнь. Поэтому необходимо соблюдать такие меры профилактики:

комплексы витаминов: особенное внимание следует уделять аскорбиновой кислоте (витамин С), что обладает бактерицидным действием; летом не обязательно за полезными микроэлементами ходить в аптеку достаточно раз в денек употреблять лимоны, апельсины, грейпфруты, смородину, клубнику, малину, землянику, чернику и т.д., но умеренно (во избежание аллергической реакции);

снижение физических нагрузок: организм должен полностью сконцентрироваться на устранении болезнетворных микробов, а уже после на укрепление мускул;

осторожное поведение: нельзя пить ледяные напитки, гулять под проливным дождем, купаться в холодном море, сидеть под кондюком и на сквозняках, усиленно загорать

Эти простые советы посодействуют Вам отпугнуть незваного гостя летнюю простуду, также провести отпуск только позитивно!

Марта Кривошеева,
пресс-служба мед портала ЗДОРОВ-ИНФО
При использовании материалов статьи активная ссылка на zdorov-info неотклонима