8 продуктов, отлично снижающих уровень холестерина

С внедрением в широкую практику статинов борьба с завышенным холестерином вышла на новый уровень, и медицине удалось предупредить миллионы инфарктов. Но есть действующие натуральные средства, которые действуют не ужаснее статинов, защищая людей от сердечно-сосудистых болезней.

Овсяные хлопья

Овес является богатым источником волокон, содержащих бета-глюканы — эта разновидность растворимых волокон обладает способностью связываться с холестерином, циркулирующим в крови. В конечном итоге уровень мерзкого холестерина снижается.

Чеснок

В чесноке содержится неограниченное количество серосодержащих антиоксидантов, данный продукт играет важную роль в регулировании уровня холестерина. Он не только понижает свойства мерзкого холестерина, но также наращивает уровень хорошего, что показали исследования. Для этого чеснок необходимо употреблять нередко.

Соевое и кукурузное масло

Растительные масла на базе сои и кукурузы содержат растительные стеролы или фитостеролы. Эти вещества обладают способностью препятствовать абсорбции холестерина, присутствующего в продуктах питания. Данные составляющие также усиливают эффект статинов, которые принимают для профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Коричневый рис

Коричневый рис не проходит полную обработку. Как надо, в нем сохраняется больше отрубей. А значит, рис является богатым источником не только принципных витаминов и минералов, ну и волокон.

Куркума

Все знают об удивительных способностях куркумы заживлять раны, также об отхаркивающем действии этой приправы. Но некоторые исследования показывают, что куркума является натуральным защитником сердца, так как понижает уровень мерзкого холестерина.

Баклажаны

Баклажан содержит вещество под заглавием хлорогеновая кислота, которая является мощным антиоксидантом. Она обладает способностью снижать уровеньхолестерина в крови.

Зеленый чай

Потому что зеленый чай не проходит полную переработку, как более обыденный черный, он содержит максимальную концентрацию эпигаллокатехингаллата. Данное вещество является мощным антиоксидантом, который успешно борется с плохим холестерином.

Артишок

Листья артишока содержат компонент под заглавием цинарин. Предварительные исследования подтвердили его способность увеличивать количество желчи в печени. Благодаря этому происходит ускоренное выведение холестерина из организма, что не дает ему откладываться на стенках сосудов, докладывает Здоров-Инфо со ссылкой на Медикфорум.

Стоит отметить, что есть натуральные фитокомплексы, которые отлично снижают уровень мерзкого холестерина в крови, делают лучше упругость сосудов и препятствуют образованию тромбов. К ним относятся Атероклефит БИО, Гинкго Билоба, Ювенкор, Кардионорм и другие.