Влюбленные и творческие люди живут дольше!

Каждый вожделеет жить продолжительно, но никто не вожделеет стареть писал узнаваемый сатирик Джонатан Свифт, который прожил более 77-ми лет. При многочисленных современных разработках омоложения бесконечно отодвигать старость нереально, а вот прожить дольше великого классика стопроцентно реально.

О законах долголетия в Международный день пожилых людей мы побеседуем с реабилитологом, аллергологом, иммунологом, доктором мед наук, медиком, который значительную часть своей деятельности предопределил гериатрии (раздел геронтологии о профилактике и лечении болезней старческого возраста), Николаем Александровичем Пересадиным.

Николай Александрович, поначалу нашей беседы хотелось бы прояснить для читателей: что такое приклонный возраст и его рамки?

Есть определение возраста в рамках медико-биологических воззрений. Приклонный возраст начинается у дам в 50 5 лет, а у юношей в Шестьдесят лет, и до 85-90 лет. Человек, проживший более Девяносто лет, на данный момент считается долгожителем. В этих возрастных границах также различают несколько медико-социальных ниш: ранняя, зрелая старость, преклонный возраст.

Естественно, данная классификация условна. Потому что старость понятие чисто личное: человек может ощущать себя стариком и в 30 5 лет, тогда как у его 80-летнего дедушки глаза искрятся молодостью. Не так издавна английские ученые на базе тестов и наблюдений доказали, что люди, которые занимаются творчеством артисты, живописцы, журналисты, исследователи и другие специальности интеллектуального труда, живут еще дольше физических работников.

Оказывается, организм человека, занятого физической деятельностью, быстрее изнашивается и ранее стареет. А вот те же ученые, обычно, долгожители. Ведь они даже на склоне лет постоянно тренируют мозг, находясь в поиске разгадки загадок природы. Этот факт обоснован на клеточном уровне: были изучены хромосомы творческих личностей. По результатам исследования, их теломеры участки хромосом, что отвечают за продолжительность жизни, несколько длиннее, чем у работников физического труда. Мировое общество назвало данный феномен эволюционным развитием, что означает, что природе более необходимы люди разума, нежели исполнители тяжелых физических работ.

Таким образом, творческие личности, люди умственной деятельности живут дольше, потому что думают о завтрашнем дне и переживают о полезности, которую они могут принести миру.

Старение это процесс, обусловленный на генном уровне или зависящий от человека (его образа жизни, дела к собственному здоровью и т.п.)?

Я бы произнес: и то и другое. Потому что здоровье на 50% зависит от аспект жизнедеятельности человека, в том числе от его среды обитания, образа жизни, вида труда, а на 50% от генетики.

Николай Александрович, от людей преклонного возраста можно услышать поговорку: сколько на роду написано столько и проживем

Это фатализм! Зная о том, что его праотцы и близкие родственники ушли из жизни, скажем, в 60-летнем возрасте, выйдя на пенсию, человек сам себя программирует на негатив, утрату сил. Это, естественно, в корне неверно и даже опасно. Ведь даже за день до смерти человек может совершить подвиг все зависит от цели, мечты человека и от того, какой след он вожделеет кинуть после себя.

Вообще, в жизни каждого человека есть такой золотой период, когда он чувствует себя счастливым. Кстати, западные ученые доказали, что влюбленные, счастливые живут дольше. Потому что они более активны и полноценны, а их разум просветлен и душа ликует.

Поэтому чем чаще человек будет на своем животрепещущем пути испытывать вдохновение и эйфорию, сравнимую с влюбленностью, любовью, тем дольше он проживет сколько бы ни было написано на роду.

Давайте назовем предпосылки, способствующие преждевременному старению, и объясним принципы их негативного воздействия на организм человека.

Поначалу, преждевременное старение спецы отмечают у пациентов, которые страдают от вредных привычек (табакокурение, алкоголизм, наркомания), избыточного веса, ведут пассивный образ жизни (отсутствие умеренных физических нагрузок и пребывание только в закрытых помещениях). Так человек сам себя губит.

Более важны в вопросе самочувствия человека преклонного возраста методы исцеления. Так, прием медикаментов по поводу и без плохо отражаются на работе органов и систем. Что такое таблетка? Это палка в 2-ух концах: с одной стороны, мы снимаем мигрень, а с другой совершаем мощный удар по печени.

Приблизительно на 10% состояние здоровья человека зависит от усилий органов здравоохранения, что предугадывает доступность лекарственных препаратов, вакцин, наличие обученных медиков и т.д. Обязательно, какова бы ни была политика властей в отношении охраны здоровья, человек должен контролировать свое здоровье без помощи других. Проще говоря, если человек вожделеет прожить продолжительно и счастливо, он должен проходить плановое обследование (чтобы выявить патологию на начальной стадии), глядеть за своим рационом питания. К слову, питание это самый интимный процесс общения человека с природой. Ну, и куда же без движения?! Движение это жизнь!

Но в наше время сумасшедшего ритма жизни основополагающим фактором ранешнего старения является стресс когда человек находится в постоянном напряжении и состоянии волнения Соответственно, лучше наращивать стрессоустойчивость с помощью тренингов, фитокомплексов и т.д.

Как практикующий гериатр, как Вы считаете: в чем принципиальная разница меж пенсионерами Украины и людьми преклонного возраста в странах Западной Европы?

Старенькый контингент это особая категория населения, представители которой, с одной стороны, уже дали родине свой трудовой потенциал, передали молодым морально-нравственный животрепещущий опыт и т.д., а с другой эти люди в определенной степени обездолены. Потому что поначалу собственного 40-летнего трудового стажа многие сегодняшние пенсионеры нашей страны еще не задумывались о том, что их настигнет старость, и они останутся предоставленными сами себе. Пожилые люди в Украине в большинстве своем, выйдя на заслуженный отдых, остаются наедине с неуввязками, при всем этом, не только со своими, ну и собственных детей, внуков. Тогда как европейцы, китайцы, обитатели страны восходящего солнца преклонного возраста энергичны и неунывающи. Они встречают старость с нетерпением и трепетом, потому что этот отрезок животрепещущего пути посвящают себе укреплению здоровья, путешествиям, творчеству. Разница не только в вещественном обеспечении, ну и в отношении к жизни и к себе.

В чем секрет долголетия?

Чтобы прожить продолжительно и радоваться каждому дню, нужно в нашей достаточно агрессивной среде попробовать обеспечить положительный психоэмоциональный фон, физическую и умственную активность и, главное согласие души, разума и сердца.

Николай Александрович, в Международный день пожилых людей что бы Вы вожделели пожелать нашим читателям?

Я желаю пожелать читателям, чтобы они помнили о том, что цена человеческой жизни определяется вкладом человека в то, чтобы упорядочить хаос. Мы живем в мире хаоса, но тот, кто вносит порядок в него, дает возможность прогрессу. Тогда такой человек оставит след и светлую память о себе вне зависимости от того, сколько он проживет. Например, Абрахам Маслоу прожил всего Шестьдесят два года, который творил в прошедшем веке, но только сейчас становятся актуальными для психологии, педагогики, менеджмента, экономики его идеи. Другими словами человек интеллектуально опередил свое время.
Поэтому эликсир молодости поиск себя, собственного призвания, которое дарит состояние эйфории и ради чего хочется жить как можно дольше!

Беседу провела Марта Кривошеева,