всем этом

Как избежать травм в зимний период?

Опубликовано 03.10.2016

Наступила зима и уличный травматизм возрастает приблизительно в два раза. Из-за состояния проезжей части улиц дорожно-транспортные травмы зимой учащаются до 3% по сравнению с обыденным 1%. При всем этом они становятся не только более частыми, ну и более тяжелыми нередко со смертельным концом.

Спешить травму получить

Увидено, что основной предпосылкой травматизма зимой является тривиальная спешка. Многие просто не замечают льда, припорошенного снегом, в конечном итоге чего падают и получают различные травмы. В спешке человек склонен не замечать даже открытого льда. Не считая того, важная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него. Дети и молодежь любят проехаться с разбегу на скользкой дорожке, горке, при всем этом гурьбой и сшибая друг друга. В таком случае обычно отделываются ушибами. Хотя и не всегда.

Более распространенные травмы — переломы конечностей — возникают из-за того, что, падая, человек подсознательно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Читать далее →

Как сделать красивый пресс за короткое время

Опубликовано 30.08.2016

Хорошим прессом может похвастать не каждый. Чтобы получить рельефные мышцы в этой области тела, нужно приложить определенные усилия, при всем этом тренировки должны быть циклическими, их нельзя забрасывать после недели или месяца занятий. Существует несколько подходов, которые позволят добиться оптимального результата за небольшой просвет времени.

Физические упражнения.
К физическим упражнениям для развития мускул пресса можно отнести обыденный «уголок» — подъем ног ввысь из положения виса, держа их вместе прямыми, либо подъем коленей из того же положения. Число повторов сначала должно быть 10-12, позднее его нужно умеренно увеличивать. Упражнение делается в несколько подходов с отдыхом в перерывах.
Не считая этого, есть упражнение, когда зацепившись ногами за что-либо в положении лежа, осуществляется подъем тела ввысь. Руки могут находиться как за головой (более сложный вариант), так, и скрещены на груди. Читать далее →

Новые технологии, которые употребляются для исцеления кариеса

Опубликовано 24.08.2016

Сейчас специалисты-стоматологи интенсивно вводят новые методики, которые дают возможность вылечивать зубы, не используя бормашину, которой так страшиться пациенты. Современные подходы открывают огромные способности в лечении, гарантируют безопасность и комфорт пациенту. Новый способ – это смесь хим и механической системы, которая употребляется для исцеления кариеса. Она даёт возможность без боли и шума проводить удаление пораженных зубных тканей, и при всем этом не травмировать здоровых участков. Читать далее →

9 правил стабильной жизни: советы от медиков

Опубликовано 18.08.2016

Мы живем в очень беспокойное время, и даже при кажущемся стабильном положении многие из нас раз в денек подвергаются стрессам. Большая часть людей восприимчивы, ранимы, чувствительны, поэтому очень переживают по поводу заболевания родственника, заморочек в личной жизни, экзаменов малыша, вещественных заморочек, конфликтов с сотрудниками и т.д. Все духовные терзания беспокоят сердце и плохо отражаются на работе нервной системы, самочувствии человека.

Естественно, нереально полностью оградить себя от стрессов. Но сохранить свое здоровье при всех животрепещущих невзгодах под силу каждому человеку. Опытные психологи разработали 10 правил стабильной жизни.

Крепкий реальный сон. Завышенная злоба, апатия, озлобленность, импульсивное поведение человека указывают на то, что он страдает от бессонницы. Нарушения сна, спровоцированные ненормированным рабочим графиком, ночным образом жизни и пр., влекут за собой неврозы, синдром полученной усталостии даже депрессию. Поэтому очень принципно уделять сну более Восемь часов в денек, при всем этом лучше спать ночью, что приемлимо непосредственно для человеческого организма. Читать далее →

Заболевания щитовидной железы и беременность

Опубликовано 17.08.2016

Заболевания щитовидки уже издавна не уникальность в нашем мире, где уже издавна ситуация с экологической точки зрения очень близка к критичной. При всем этом на здоровье дамы оказывает существенное воздействие как экология, так и другие бессчетные причины, которые не самым наилучшим образом сказываются на здоровье. В особенности остро вопрос по щитовидной железе может стать при беременности пациентки. В этот период в особенности принципиальным является не только лишь контроль за состоянием здоровья, но желателен отдых в таких метах как санаторий марьино отзывы, о котором можно прочесть на разных веб-сайтах и форумах. Читать далее →