Как не разрушить организму во время поста

Время церковных постов – это всегда время споров о том, полезно они либо нет, и какое воздействие на организм оказывают. Все это появляется почти во всем из-за того, что люди воспринимают пост, как диету, запамятывая о том, что основное – духовная составляющая. А воздержание от неких видов еды, больше является дополнением к первому. Докторы также по различному относятся к постам. Есть, как сторонники, так и противники. Но, как обычно во всем находится «золотая середина». Люди, постящиеся всегда должны держать в голове о том, что заходить и выходить из поста нужно очень аккуратненько, чтобы не разрушить кишечному тракту и желудку.

Когда люди входят в пост, они особо не думают о том, что все нужно делать верно. Ведь, если изнурять себя голодовками, без соответствующей подготовки и церковного благословения, можно просто угодить в клинику, где куплена отменная мед мебель. Докторы, естественно, подлечат, но лучше ранее не доводить. Если целых полтора месяца вы ограничивали себя в еде, не ели мясного, молочного и яиц, то набрасываться на их в 1-ый же денек после Пасхи не рекомендуется. К обыкновенному питанию нужно перебегать равномерно, чтобы не получить стресс. Как считают врачи, пост нужен для того, чтоб отдохнули системы организма, отвечающие за расщепление белков и жиров.

Потому количество ферментов, которые для этого вырабатываются, мало. И жесткая грубая еда, которой предлагается сходу набить желудок очевидно будет не во благо. Диетологи рекомендуют, в данном случае, раздельное питание. Поначалу молоко и рыбу. Яичка тоже не следует съедать десятками. Рекомендуется употреблять больше травок: шпината рукколы, сельдерея. Они содействуют ускоренному выделению желудочного сока. После уже для желудка будет проще принимать томную еду.

Изображение: