Хурма: полезность для мамы и малыша

С наступлением холодов эта восточная красавица становится желанным гостем в каждом доме. Ведь хурма одаривает человека комплексом подходящих частей и гарантирует не плохое самочувствие и настроение. Необычную заботу этот сочный и броский плод проявляет по отношению ослабленным организмам будущей мамы, ее деток и людей преклонного возраста.

Под занавес осени, когда принципно укрепить защитные функции организма, мы побеседуем о подходящих свойствах хурмы главной зимней сладости.

Хурма: целебный состав пищи богов

В нашем сознании этот видный дар природы ассоциируется с холодными временами года, хотя на самом деле хурма предпочитает солнечные страны. Родиной хурмы признан Китай, древние жители которого считали уникальный фрукт пищей богов. Позже эта красавица переехала в Страну Восходящего Солнца.

На данный момент хурма распространена и на Филиппинах, где она известна как бархатное дерево, и в странах Южной Америки, где ее выращивают для многочисленных сладкоежек, не представляющих жизни без шоколада. Хурма и шоколад вещи не совместимые, но только для нас. Потому что в Латинской Америке хурма, пользующаяся популярностью здесь под именами шоколадный пудинг, черное яблоко, отличается не обыденным оранжево-красным цветом, а зеленым цветом, при всем этом по мере созревания она темнее до шоколадного тона, приобретая шоколадный вкус.

Эту многоликую кросотку, которая насчитывает более Двести видов, можно узреть и в наших краях: она растет в Крыму, Краснодарском крае. Некоторые ее сорта культивируют не для пищевых, лекарственных и косметических целей, а для деревообрабатывающей промышленности. Ведь хурма славится в мире ценной древесиной. Она так изыскана и деликатна, приятна на ощупь и прочна в использовании, что мастера с удовольствием изготавливают из нее музыкальные инструменты.

Хурма взаправду заслуживает дифирамбов, но, резвее, благодаря уникальным целебным свойствам. Испокон веков китайский персик, оранжевый помидор (античные наименования хурмы) лекари рекомендовали людям с ослабленным иммунитетом, неуввязками веса, сердца и сосудов. Потому что богатый витаминный (С, А, Р) и минеральный (калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод) состав укрепляет сердечную мышцу, кровеносные сосуды и защитные функции организма, наращивает его сопротивляемость к патогенным вирусам и бактериям.

А дубильные и пектиновые вещества, биофлавониды и антиоксиданты очищают организм от шлаков, токсинов, свободных радикалов, излишней жидкостью. Вместе с продуктами распада хурма, владеющая мочегонным эффектом, выводит и лишние килограммы. Кстати, хурма входит в список диетических продуктов питания. Она богата жиросжигающей клетчаткой, содержит минимум жиров (0,85%) и белков (1,5%), имеет низкую калорийность (65 кКал на 100 г). Отметим, что 25% сахаров (глюкоза, фруктоза) от общего состава не попортят фигуры и не поднимут уровень сахара в крови любительницы хурмы.

Так что хурма неплохой продукт для того, кто грезит похудеть: этот смачный терпкий фрукт надолго насытит организм, не оставив и следа на талии. Хурма высвободит от голода, который не побеспокоит Вас в течение насыщенного трудового дня, а только повысит настроение, умственную и физическую работоспособность.

Но после употребления хурмы могут почувствовать себя плохо люди, страдающие от сладкого диабета, запора и геморроя (ведь хурма обладает вяжущими свойствами) и патологий поджелудочной железы. В таких случаях укрепить организм посодействуют фитопрепараты для профилактики иммунодефицита.

Одним словом, при отсутствии противопоказаний по возможности радуйте себя хурмой, ведь на данный момент эта пища богов доступна всем и полезна каждому.

Хурма услада для будущей мамы

Этот фрукт с неповторимим вкусом, обязательно, полезен всем членам семьи, но в особенности нужен даме в период беременности. Дело в том, что дамский организм в интересном положении, обычно, испытывает недочет железа, что чревато анемией. Богатая железом хурма предупредит эту делему и не подпустит простуду к маме и ее крохе в утробе.

Издревле хурма известна антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Поэтому зрелая и сочная хурма обязательно должна входить в рацион беременной дамы, которой болеть просто противопоказано, как, вобщем, и хандрить. Нередко будущих мам одолевают страхи, сомнения, тоска, что связано с неопытностью, будущими хлопотами и схожими буднями. В такие моменты с дамой обязательно должен быть рядом любящий и чуткий мужчина и хурма! Она успокоит нервную систему, восстанавливает сон и поднимет настроение, предупредив пред- и послеродовую депрессию.

Кстати, хурму можно включить в питание новоиспеченной мамы, но только с разрешения лечащего доктора. Потому что она быстро восстанавливает силы при истощении, в том числе и в послеоперационный период. Так что хурма это допустимая сладость в жестком меню кормящей мамы, если, естественно, не наблюдается аллергии и запоров ни у дамы, ни у малыша.

Хурма удовлетворенность для малыша

Спецы считают, что вводить хурму в питание мамы и малыша нужно аккуратно. В случае их неплохого самочувствия кормящей маме можно испытать несколько долек хурмы на стадии ввода в питание крохи прикорма (примерно после 6-ти месяцев). А вот малышу, в особенности при склонности к аллергии и чувствительности желудочно-кишечного тракта, лучше воздержаться от такого угощения до 3-летнего возраста, когда пищеварительная система крохи будет подготовлена к этому продукту.

В случае обыденного восприятия детским организмом хурмы этот фрукт окажет благотворное воздействие. А конкретно, минералы способствуют правильному формированию опорно-двигательного аппарата. Не считая того, хурма укрепляет зрение и защищает органы дыхания от сразу. В особенности нужна хурма гиперактивным детям. Во-первых, этот плод успокаивает нервную систему, а во-вторых, способствует заживлению ран непоседы.

Выбор хурмы, в отличие от других даров природы, можно предоставить самому ребенку. Даже если обретенная хурма окажется очень терпкой, не стоит расстраиваться. Потому что для уменьшения терпкости достаточно положить хурму в морозилку. Кстати, хурма сохраняет свежесть и полный комплекс подходящих веществ в течение полугода, если ее хранить в холодильнике или погребе. Так что, заботясь о благополучии семьи, запасайтесь хурмой!

Марта Кривошеева,