![](http://1.gravatar.com/avatar/7d7518e924496166940eb8a623b39e4c?s=96&d=http%3A%2F%2Fwangbin.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Funtitled%2Fimages%2Fno-avatar.jpg&r=g)
admin
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
![Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка - тревожный «звонок» от организма (образ жизни, одышки может) Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка - тревожный «звонок» от организма](http://wangbin.ru/wp-content/uploads/2016/12/odishka-200x151.jpg)
Если человек здоров, то он не направляет внимания на свое дыхание. Задуматься о том, что что-то не так его заставляют неприятные, а время от времени и болезненные чувства: не хватает воздуха во время дыхания, чувство распирания в груди и т.д. Если вы бежали за уходящим автобусом или поднимались по длинной лестнице, то естественно, дыхание собьется. Но когда появляется постоянная одышка, в особенности если вы находились в умеренном состоянии, то нужно серьезно заняться своим здоровьем.
Предпосылки, вызывающие одышку
Событий у показавшейся одышки может быть много: лишний вес, небольшой гемоглобин в крови, приводящий к развитию анемии (малокровия) Но большая часть случаев возникновения одышки это верный признак заболевания сердечнососудистой системы или органов дыхания.Одышка, непосредственно это затрудненное дыхание (ускорение дыхательных сокращений) и физиологическая защитная реакция организма на недостаток в нем кислорода. К одышке у человека на сто процентов здорового может привести увеличение двигательной активности или мощная физическая нагрузка. Читать далее
Если йода не хватает…
![Если йода не хватает… (йода организме, щитовидной железы) Если йода не хватает…](http://wangbin.ru/wp-content/uploads/2016/12/jod1.jpg)
Желаете восполнить баланс йода в организме? Ешьте морепродукты. Они содержат наибольшее количества йода, так подходящего для обыкновенной работы щитовидной железы.
Среди самых богатых натуральных источников йода морская бурая водоросль, морская рыба (сельдь, лосось, скумбрия, камбала, тунец, треска), морепродукты (креветки, крабы, мидии, устрицы). Так, малая порция морской капусты (100-200 г) содержит суточную дозу йода для взрослого человека 100 50 мкг. Ребенку для обыденного развития требуется от Девяносто до 100 20 мкг. Беременным и кормящим дамам Двести 50 мкг. Кстати, по статистике, у жителей, живущих рядом с морем или океаном, нет трудности йододефицита. Это можно объяснить тем, что в ежедневном рационе питания тех же японцев обязательно находится морская капуста и рыба.
В тоже время нужно обдумывать, что свежая рыба по содержанию йода разительно отличается от замороженной. И поэтому если вы заполучили рыбу, которая хранилась длительное время в морозильной камере, не факт, что после тепловой обработки в ней будет высокое содержание йода. Читать далее
Глаукома. Как предупредить болезнь?
![Глаукома. Как предупредить болезнь? (внутриглазного давления, положительных ответов) Глаукома. Как предупредить болезнь?](http://wangbin.ru/wp-content/uploads/2016/12/glaukoma-200x150.jpg)
Глаукома довольно распространенное болезнь глаз. Около 15% всех слепых людей на земном шаре утратили зрение непосредственно по этой причине. Что же представляет собой болезнь и как отыскать начало ее развития?
Глаукома это хроническое болезнь глаз, которое сопровождается завышенным внутриглазным давлением. Диагноз глаукома может поставить только врач-офтальмолог в конечном итоге специального обследования. В связи с этим людям старше 40 лет следует посещать спеца не реже 1-го раза в год. Это принципное условие, так как начальная стадия заболевания протекает практически всегда без тривиальных симптомов.
Самотест на определение глаукомы
Для того чтобы выяснить, есть ли у вас расположенность к развитию глаукомы, предлагаем вам ответить на ряд вопросов. Чем больше положительных ответов, тем выше процент наличия глазной патологии.
1. Периодически ловите себя на мысли, что ваш взгляд затуманивается.
2. Вам стало труднее переключать взгляд с близкого расстояния на дальнее и напротив.
3. Периодически ощущаете чувство тяжести в одном или в обоих слету глазах. Читать далее
Целебное питание при язвенной заболевания
Необходимость целебного питания при язвенном заболевании в желудке и двенадцатиперстной кишке имеет место, невзирая на то, что на сегодня обширно всераспространенным является мировоззрение о том, что язву можно излечить за Два – Три недели, методом извлечения Helicobacter pylory (мельчайший организм, служащий одним из главных источников развития язвенных болезней). Но удалением возбудителя не могут быть обеспечены условия того же резвого восстановления в желудочно-кишечном тракте. По этой причине, все нездоровые должны не забывать о соблюдении разработанных ранее режимах по целебному питанию, в особенности это касается долгого и томного течения язвы. Читать далее
Свежевыжатые соки. Полезность и вред
У большинства из нас, понятие свежевыжатого сока всегда ассоциируется со здоровьем и полезностью. При всем этом мы в большинстве случаев даже не подозреваем, что схожий свежий напиток способен нанести суровый вред нашему здоровью, даже если он делается из высококачественных овощей и зрелых фруктов. Заметим сходу, что данная статья не оспаривает пользу от фруктовых видов. Даже более, мы можем смело вас уверить, что ни один из свежевыжатых соков не развивает сладкий диабет (как считают некие), а, напротив, в определенных количествах даже являются неотклонимой частью рациона человека. Читать далее