Как уберечься от артрита и артроза: советы спеца

Воспаление суставов очень распространенное болезнь. И вряд ли найдется человек, который когда-либо не страдал от суставной боли. Можно ли уберечься от артритов и артрозов?

Об этом поведал Григорий Голубенко, врач-ортопед, травматолог, вертебролог, кандидат мед наук.

Артрит это острый воспалительный процесс в суставе, который сопровождается резкой болью, покраснением сустава и нарушением его функции. Этот воспалительный процесс почти всегда переходит в обретенный. А хроническое воспаление суставов уже носит название артроз.

Артрозы почти всегда возникают на фоне дистрофических процессов в организме, которые появляются с возрастом и, обычно, связаны с травмами суставов, случавшимися ранее. При артрозе боли уже не такие сильные, но они носят постоянный характер, тяжело снимаются какими-либо обезболивающими и требуют уже постоянного наблюдения и исцеления.

Как уберечься от артритов и артрозов?

1. Исключите травмы

В особенности принципно сберегать поверхностно расположенные суставы (коленные и голеностопные, также суставы кистей рук). Например, во время игры в волейбол почти всегда травмируются суставы пальцев и кистей рук.

2. Не переохлаждайтесь

Очень принципно сохранять суставы в тепле. Ведь все суставы, а в особенности ранее травмированные, очень чувствительны к снижению температуры. В пораженных суставах и так наблюдается ухудшение кровообращения, а переохлаждение только усугубляет эти процессы.

3. Опасайтесь перегрузок

Если вы осознаете, что у вас когда-то была травма сустава, то уже не стоит танцевать до упаду и бегать долгие кроссы. А после прохождения некоторого расстояния лучше всего тормознуть и дать возможность суставу отдохнуть.

Читайте также: Исцеление суставов: Три обыденных средства

4. Пройдите курс исцеления при артрите

При воспалении сустава очень принципно довести исцеление до конца, а не останавливаться на каком-то его шаге. В противном случае через некоторое время в пораженном суставе с высокой толикой вероятности разовьется воспаление, но уже обретенного характера — артроз.

Это касается и ушибов. Ведь ушибы мягких тканей проходят бесследно, а травмы суставов всегда грозят вырасти в артрит и в дальнейшем в хроническое воспаление сустава. Поэтому также очень принципно возвратить сустав после травмы.

Как избежать обострений при полученном воспалении сустава?

Необходимо делать следующие советы:

— постоянно наблюдаться у врача-ортопеда
— разгружать сустав (например, ходить с тростью, если это коленный сустав)
— ограничить длительное пребывание на ногах
— дополнить исцеление различными физиотерапевтическими процедурами.

Другими словами по возможности необходимо ограничить нагрузку на пораженный сустав. А физиотерапевтические процедуры не только посодействуют снять болевые чувства, ну и восстановят обыденное функционирование сустава (улучшат кровообращение в нем, восстановят его подвижность и полный объем движений). Поэтому такому пациенту показано наблюдение как у ортопеда, так и у физиотерапевта.

Стоит отметить, что есть комплексные фитопрепараты, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и нормальному функционированию суставов, также снимают болевые чувства в пораженных суставах. К ним относятся Локомоториум, Диклофит гель, Фитоподдержка для суставов, Сабельник и другие.